Aaargh!!

Flashback viime kesään



Ja nyt pitäisi treenata 1. Dania varten. Noh, fillarilla kaatuminen ei auttanut asiaa ja mahdollisesti paraneminen vie noin 6 vkoa ja totaaliparaneminen vie puoli vuotta, näin sitä ainakin on peloteltu  😒


Onneksi jotain onnistumisia, lautaa katkottu treeneissä sentään. 😎


Huoh, nyt pitäisi pikkuhiljaa kuntoutua ja miettiä Jenkkileirille menoa... 

Mutta, miten jatkaa matkaani kohti mustaa vyötä, kun en pääse kunnolla harjoittelemaan? Ärsyttävintä on varsinkin kivan treenin jälkeinen polviturvotus ja särky kävellessä. Murh...

Olen jonkin verran kokeillu tihan liikkuvuusharjoitteita, suosittelen mm. Vahva Fitness ohjeita ja eläinliikkeitä koordinaatioharjoituksiin. Seuraavaksi ajattelin käydä seuraamassa animalflow -sivustoa ja olen jäänyt koukkuun Budokon joogaan, joka on hyvin monipuolista, mutta se on nyt jäänyt polven vuoksi. 

Jonkin verran on onneksi ollut kahvakuulaharjoittelustakin hyötyä. Eikä ole, kumma kyllä, saanut oireita polveen. 

Mutta, nyt toivon, että polveni pikkuhiljaa olisi parempi. Nyt treenimääräni on jäänyt aiemmasta 3-4 kertaa viikossa treenistä 1-2 kertaa viikossa 😭 Se ei tee hyvää kehittymiseni kannalta, sen tiedän. Onneksi joitain pieniä asioita pystyy tekemään kotona ilman polven rasittamista, kuten vaikka saiden pyörittelyä tv:tä katsellessa 😏

Onneksi maaliskuu on vasta aluillaan, kevät lähestyy ja toive paranemisesta lisääntyy



Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat

Noitamatkalla Scotlannissa osa 2

Kuva
Toisena osana Skotlantia haluaisin esitellä kiertoajelulla vieraillut paikat The Hermitage ja Doune Castle. Matkan järjestäjä Rabbie’s Tour ja aivan mahtava skottiaksentilla varustettu matkaopas, joka on lähteenä paikoista. The Hermitage: Luontokohde pohjoiseen Edinburghista, noin puolentoista tunnin ajomatkan päässä Dunkelin kaupungin lähistöllä avautuu aivan mahtava luontopolku, jonka kruunaa kaunis metsikkö ja virtaava vesi ja putoukset.  Legendan mukaan metsästä löytyvässä luolassa asusteli erakko. Alue on kaunis ja kuvauksellinen. Metsikössä kasvaa mm. Skotlannin korkeimmat puut. Sää oli hieman vaihteleva, mukaan kannattaa ottaa sateen pitävä takki ja hyvät kävelykengät. Skotlannin sää saattaa olla vaihteleva, matka toteutettiin keväällä, jolloin sää on epävakainen. Pieni sade ei tosin haittaa, kun on hyvät varuseet. Doune Castle: Linna on nykyään varmaan yksi Skotlannin vierailluimmista paikoista. Onhan linna vanha, rakennettu 1400 -luvulla. Mutta nykyään tunnetuin varmaan Ou...
Read more »

Taatsin Seita

Kuva
 Tämä on toinen vierailuni Taatsin seidalla. Viime kesänä paikalla oli haukan pesä, ja haukka varoitteli tulemasta liian lähelle. Tänä vuonna ei haukkaa näkynyt. Sain aiemmin keväällä pyynnön avokkini ystävästä, että  vieraillessamme tekisin rummutuksen seidalla. Yöpyminen tapahtui Kittilässä avokkini ystävän luona ja saimme mukavan neljän hengen ryhmän kokoon ja matka Taatsille alkoi autolla. Olimme yksin Seitapaikalla ja kävimme ensin viemässä uhrit seitakivelle. Paikalla on uhrattu jo kauan ja uhripaikka on edelleen käytössä.  Täältä  voi käydä lukemassa enemmän paikan historiasta ja miten tänne pääsee. Matkassa oli porontaljoja ja minulla rumpuni, jotka asettelimme vähän matkan päähän ja muiden asettuessa makuulle, aloitimme rituaalia ja rummutusta. Aika ja paikka hävisivät rummutuksen aloittamisen jälkeen. Vaikka paikalla oli matkaajia, olin itsekin matkalla rummuttaessa. Koin paikan energian ja hahmon kuuntelevan rummutusta seitakiven luona. Energia oli positii...
Read more »

Lemmenjoen vaellus 2021

Kuva
 Loma! Mikä ihana asia! Ja matka alkoi saman tein kohti Kittilää. Vaellukselle valmistautuminen oli aloitettu hyvissä ajoin ja reittisuunnitelma tehty. Kaikki ei kuitenkaan mene koskaan kuin Strömsössä ja suunnitelmia piti muuttaa kesken reitin, kun totesimme avopuolison kanssa, että ilman polkuja on haasteellisempaa kulkea kuin poluilla ja merkatuilla reiteillä.  Eli tämä reissu tehtiin Lemmenjoen kansallispuiston erämaa-alueella, jossa ei ole merkittyjä leiriytymispaikkoja tai merkattuja reittejä. Kun ei ole merkattuja laavuja/päivätupia ei ole myöskään huusseja, kenttälapio on tärkeä! 😉 Päivä 1. Njurgulahti-Hanhijärvi. 10.89km Eniveis, matka alkoi Njurgulahden parkkipaikalta noin puolilta päivin, kun olimme ajaneet Kittilästä Lemmenjoelle. Alkumatkasta tuli muutamia ihmisiä vastaan ja kun on koira mukana, tottakai kaikki koiraihmiset jäävät rapsuttelemaan meidän Malamuttia. Lemmenjoen ylityksen jälkeen erkanimme polulta kohti Hanhijärveä, jossa vietimme ensimmäisen yön. Va...
Read more »

Tuuletar puhaltaa muutosta

Kuva
Tunne, että on jämähtänyt paikalleen. Mikään ei jaksa huvittaa tai mitään ei jaksaisi tehdä. Mikään ei kiinnosta... Tuttu tunne? Olen ammatillisesti siinä pisteessä, että jotain uutta pitäisi tehdä. Hain nyt syksyllä Green care- koulutukseen ja tavoite on 3-5 vuoden sisällä pystyä tekemään yrittäjänä töitä täysin. Samalla on itänyt ajatus ammatillisen osaamisen hyödyntäminen yritysyhteistyönä, kuinka moni pienyrittäjä on tuskastellut epätiedolla mitä työterveysyhteistyö on?  Tarvitsetko konsultaatiota työterveyteen liittyen?  Tulen päivittämään yritystietojani ja yhteydenpitoa, tällä hetkellä vastaan mailiosoitteesta: Saiwonneito@gmail.com
Read more »

Maagisella matkalla Salemissa🌙

Kuva
Salemin kauppakatu on pääasiassa Essex street Olin sekä huvittelemassa sekä harrastamassa karatea Jenkeissä. Olen vihdoin suorittanut shodanin arvoni, loukkaantumisesta huolimatta. Ja vietin aivan ihanaa aikaa ystävien luona ja iloisissa tunnelmissa. Salemin historia on monelle varmasti tuttu, onhan paikka surullisenkuuluisa noitavainoistaan ja syyttömien tuomitsemisesta kuolemaan sekä viattomien vangitsemisesta vuosiksi vankilaan. Kävin ystävieni kanssa Salemin noitamuseossa, joka oli muutoin hyvinkin mielenkiintoinen paikka, pääsymaksu oli 12 dollaria, mutta kierros oli hieman liian nopea. Johtui mahdollisesti jatkuvasti sisään lamppaavasta väkimäärästä. Pääasia reissullamme oli shoppailu ja voi sitä tuhlaamisen määrää🙈 Kävimme myös jenkkikäisessä Ollivanderin kaupassa, taikasauvoja oli vaikka minkälaisia. Vanhimmat kaupat Salemissa on vanhoja. Vanhimmaksi kaupaksi Salemissa kerto oolevansa Crow Haven Corner, tiedä häntä  nett...
Read more »